智能手機和移動互聯(lián)網(wǎng)的普及，助長了熬夜趨勢。熬夜作為大學生中比較普遍的現(xiàn)象之一，正在透支青年人的身體。廣州市場調查公司據(jù)大學生熬夜現(xiàn)象調查報告結果顯示：39.12%的學生經常熬夜，21.3%的學生一周熬夜7天，54.64%的大學生認為可以適當熬夜，87.97%學生認為熬夜會導致其精神狀態(tài)不佳，影響第二天的工作學習，82.74%學生認為養(yǎng)成早睡早起習慣可以減少熬夜，玩手機、熬夜習慣、上網(wǎng)成為大學生熬夜主要原因。

　　調查結果顯示，39.12%的大學生經常熬夜，其次為偶爾熬夜和每天都熬夜，分別占33.79%、24.43%，還有2.66%的大學生從不熬夜。在每周的熬夜天數(shù)上，21.3%的學生會一周熬夜7天，其次為5天和2天，各占16.62%和15.98%。54.64%的大學生認為可以適當熬夜，其次為反對和無所謂，分別占36.36%、6.34%，除此之外，支持熬夜的學生占2.66%。

　　調查顯示，日常的學習、工作占據(jù)了白天大部分的時間，晚上十二點過后難得有屬于自己的休閑時間。通常會玩玩游戲、看看小說，放松身心，在熬夜原因方面，71.35%的大學生選擇玩手機，其次為熬夜習慣了、上網(wǎng)和忙于學習，各占39.49%、31.4%和30.67%。87.97%的大學生認為熬夜會導致其精神狀態(tài)不佳、影響第二天的工作學習，其次為皮膚變差、出現(xiàn)黑眼圈、青春痘和身體免疫力下降、容易生病，分別有84.02%、68.6%的學生選擇，還有4.5%的大學生認為熬夜沒有不良影響。

　　如何減少或避免熬夜呢?82.74%的大學生認為養(yǎng)成早睡早起的習慣有助于減少熬夜，其次為強制自己休息和了解熬夜危害，各占65.38%、48.12%，還有12.12%的大學生認為需要向醫(yī)生尋求幫助。

　　廣州市場調查公司據(jù)調查分析大學生熬夜首先是自身原因，身邊的很多同學除了熬夜玩游戲外，還把白天的任務安排到晚上，沒有良好的作息觀念。首先養(yǎng)成健康的作息時間，其次白天事情不要拖延到晚上，最后要和舍友相互溝通，不要互相影響，還有一點是合理安排自己的工作量和學習任務。應該保持一個度，盡可能不要熬夜，因為熬夜傷害的是自己的身體，而身體是革命的本錢。