由于生活壓力大、社會節奏快等原因，現在很多年輕人處于亞健康狀態，其中，大學生的身體狀況下降得比較明顯，主要表現在速度、耐力和力量等方面。廣州市場調研公司據青年身體健康素質調查報告問卷網，對1500名18～35歲青年進行的一項調查顯示，20.1%的受訪青年自認身體素質合格，50.7%的受訪青年認為一般，27.4%的受訪青年覺得自己處于亞健康狀態，還有1.8%的受訪青年表示自己經常生病。如何提高年輕人的身體素質，67.7%的受訪青年建議制定鍛煉計劃，循序漸進發展。

　　很多年輕人在其成長過程中重視了智商、情商，卻忽略了動商。他們往往受到了非常良好的文化教育，但卻相當缺乏體育運動的知識，沒有養成鍛煉身體的習慣。走向社會后，被快節奏的生活所裹挾，較少的人保持著鍛煉身體的習慣，致使很多年輕人處于亞健康的狀態。相比之下，老年人鍛煉得比較頻繁。

　　你對自己哪方面的身體素質最不滿意?心肺功能(40.5%)和身高體重(40.4%)排在前兩位，其后依次是：視力(39.5%)、耐力(38.8%)、柔韌性(29.7%)、力量(22.5%)和速度(20.3%)等

　　調查顯示，44.5%的受訪青年表示自己每周鍛煉不足3次，37.7%的受訪青年每周鍛煉3~4次，17.8%的受訪青年每天鍛煉。對于鍛煉的目的，68.8%的受訪青年認為是強身健體，42.5%的受訪青年認為是磨練意志，其他還有：減肥(35.4%)、排解壓力(30.9%)、消遣(16.3%)和應付體育考試(12.0%)等。65.4%的受訪青年認為是健康意識淡薄，鍛煉次數少;52.3%的受訪青年認為是學習工作繁重，生活壓力大;49.9%的受訪青年認為是娛樂方式過多，擠壓鍛煉時間;49.0%的受訪青年認為是生活習慣不好，作息飲食無規律。

　　提高年輕人的身體素質，67.7%的受訪青年建議制定鍛煉計劃，循序漸進發展;66.2%的受訪青年建議改善生活習慣，摒棄不良作息。其他的建議還有：提高健康意識，注重身體素質(59.7%)和營造全民運動氛圍，強身健體(35.7%)。

　　廣州市場調研公司據報告表示現在很多病都呈現出低齡化的趨勢，例如高血壓、高血脂、糖尿病等。所以，建議年輕人要引領時尚，響應體育強國的號召，讓運動成為一種生活習慣和一種生活理念，主動拒絕抽煙、酗酒、‘低頭族’和‘手機控’等不良習慣。年輕人的生活才剛剛開始，以后的路還很長，這就要求年輕人要有良好的身體。年輕人要培養社會責任感，身體健康不僅是對自己負責，同時也是對家人、社會和國家負責。年輕人要有責任、有擔當，養成良好的鍛煉習慣和生活習慣，就從現在開始，從自我開始。