第一：根據(jù)調(diào)查表分析結(jié)果顯示，女性在生活中要注意睡眠質(zhì)量。睡眠的質(zhì)量不是睡的時間越長越好，需要注意符合身體的各個器官的排毒和工作來安排睡眠時間，早睡早起就是最簡單的保養(yǎng)方式，如果可以做到這一點，不用太多的美容化妝品也可以輕松的留住青春和美麗。
第二：注意日常生活飲食。人們的生活水平越來越高，所以在飲食方面女性朋友們也有了更多的選擇，為了讓身體更加的健康，平時多吃蔬菜，少吃肉類，或者不吃肉類都可以減少胃部的消化負擔(dān)，還要注意少吃油炸和刺激性的食物，這些食品無論是對于皮膚還是健康都有危害。女性還要注意盡量不煙不酒，在飲食方面多加注意。
